1위 - 다이어트에 좋다 (분당 10kcal 소모)
2위 - 주름 예방에 좋다 (얼굴 근육 29개 사용)
3위 - 건강에 좋다 (면역력향상/심장건강에 좋음/심박수가 증가하여 혈압을 낮춘다.)
4위 - 충치를 유발하는 박테리아를 없애주어 충치예방에 좋다.
5위 - 쾌감을 느껴 기분이 좋아지고 긍정적인 생각으로 활력소가 된다.
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