핫이슈 미세먼지 속 노폐물 음식으로 배출하기 best 5
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1. 물
2. 헤조류 (미역,매생이,김,다시마 등)
3. 귤 (미세먼지 속 세균이 활동을 하지 못하도록 예방)
4, 고등어 (아연 : 중금속이 인체에 쌓이는것을 예방)
- 오메가 3 가 들어있는 생선 : 연어. 갈치 (오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화,호흡기나 폐 질환에 좋다)
5. 녹차 (카네틴,타닌이 함유 : 중금속을 배출하고 면역력을 길러줌 - 식후 30~1시간 후 마시면 효과적)
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