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핫이슈 과도한 수분 보충 물중독(수분중독) best 5

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작성자 길보드차트기자
댓글 0건 작성일 19-03-20 08:35

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1. 나트륨 저혈증 발생 (두통,어지럼증,설사,갑상성 질환 등)

2. 권장량 이상 ( 하루 1~ 2ℓ)  마시면 물중독 증상 의심

3. 몸안의 채액이 희석됨

4. 운동으로 땀을 많이 흘렸을 경우 스포츠음료 마시기

5, 갑자기 많은 물을 한꺼번에 많이 마실수록 위험성 높음


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