1위 - 본인에 맞게 보행 속도와 휴식을 취한다
2위 - 비탈 길에서는 몸을 약간 앞으로 숙이면서 오른다.
3위 - 비탈이 심할때는 지그재그로 움직인다
4위 - 앞 사람과 충분한 거리를 두고 오른다 (앞사람이 튕긴 나뭇가지에 맞지 않음)
5위 - 산행전에 미리 준비운동을 하고 관절을 풀어준다
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